①朝・昼・晩のスクワット（15回）！ Reminderに登録済み。 ②１８：００以降の完全断食！ 空腹感を楽しめ！ スクワットは、腹筋の何倍もの効果があるようです。 よしスクワットだ！ lifehacker.jp/2012/09/120904…— HIghland0216さん (@Highland0216) 9月 4, …